Augenbewegung, Desensibilisierung und Neuverarbeitung
Eine bemerkenswerte, sehr genau geprüfte und durch die WHO anerkannte Methode. Sie bedient sich unseres natürlichen Systems zur Verarbeitung von Informationen und Erlebnissen. Viele Ereignisse werden nicht „verdaut“, sondern nur an irgendeiner Stelle abgespeichert, im Nervensystem erfasst und dort gehalten: Bilder, Gedanken, Geräusche, Gerüche, Gefühle, körperliche Empfindungen, Überzeugungen. All dies ist im emotionalen Gehirn verankert und von rationalen Einsichten abgeschnitten.
Unsere beiden Gehirne: Emotionales Gehirn, Kognitives Gehirn.
Kognitiv: bewusst, rational, der Außenwelt zugetan Emotional: unbewusst, aufs Überleben bedacht, im engen Kontakt mit dem Körper Beide Gehirne beeinflussen, jedes auf unterschiedliche Weise, unser Leben. Unser „Informationsverarbeitungssystem“ hat die Aufgabe alles so zu verarbeiten, dass wir gesund bleiben. Doch nicht selten versagt dieses System und es geht eben nicht ohne Hilfe. Genau dann, wenn das Erlebte noch sehr bewusst ist, kann EMDR sehr hilfreich sein.
Als EMDR von der US-amerikanischen Literaturwissenschaftlerin und Psychologin Francine Shapiro in den USA entdeckt worden ist, wurde es ursprünglich nur für die PTBS-Therapie (Post Traumatische Belastungsstörung) ausführlich untersucht und eingesetzt.
Heute wissen wir, dass es nicht immer ein ausgewachsenes Trauma sein muss, um uns im Alltag zu belasten. In dem uns Dinge „nicht aus dem Kopf gehen“, unerwünschte Glaubenssätze oder Hemmnisse und Erlebnisse negativ beeinflussen, nehmen sie sehr wohl Einfluss auf unser tägliches Leben.
Da das Verfahren sich am Anfang ausschließlich der Augenbewegungen bediente, erhielt es den Namen EMDR. Heute gibt es neben der klassischen Augenstimulation auch auditive und kinästhetische Stimulationsformen.
Die unterschiedlichsten Langzeitstudien mit EMDR weisen nach, dass dieses Verfahren schneller und besser wirkt, als die mehrheitlich weiteren bekannten Konzepte.
Für folgende Bereiche kann die EMDR-Therapie hilfreich sein:
✔ Ressourcenaktivierung
✔ Zielerreichung
✔ Loslassen von Vergangenem
✔ Konfliktlösung
✔ Selbst- und Fremdmotivation
✔ Gewichtsmanagement
✔ Aktivierung der Selbstheilungskräfte
✔ Problemlösungs-Techniken
✔ Überwindung von Furcht vor z.B. Zahnarzt, Redesituationen, Prüfungen, etc.
✔ Mentales Training
Es gibt 8 Schritte die helfen die Wahrnehmung auf seinen speziellen Fokus zu richten und somit die Situation, durch die Verbindung der beiden Gehirnhälften, zu verarbeiten. Der komplette Ablauf wird in einem persönlichen Gespräch detailliert besprochen.
Susanne Hamann
Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen in meiner Praxis in Konstanz dabei, alte Muster zu lösen.
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Häufig gestellte Fragen
Was wenn ich nicht hypnotisierbar bin?
Jeder Mensch kann in Hypnose gehen - es ist ein natürlicher Zustand, den du täglich erlebst. Entscheidend ist die Bereitschaft, dich darauf einzulassen. Vorurteile und Ängste kann ich im Erstgespräch ausräumen.
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