Kennst du das Gefühl, wenn du völlig konzentriert und involviert in einen Film bist, oder wenn du eine lange Strecke im Auto hinter dir hast und dich praktisch an nichts mehr erinnern kannst?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand und wir erleben ihn normalerweise mehrmals täglich, ohne es wirklich zu merken oder überhaupt als solchen zu identifizieren.
Hypnose ist ein entspannter Zustand der Konzentration. Das Unterbewusstsein tritt in den Vordergrund und das Bewusstsein wird in den Hintergrund gerückt. Natürlich ist dies eine sehr einfach gehaltene Erklärung und es gehen während der Hypnose sehr differenzierte Prozesse im Hirn vor, die durch eine Positronenemissionstomografie (PET) sichtbar gemacht werden können.
Jeder und jede von uns ist mindestens 2 Mal pro Tag in Hypnose. Kurz vor dem Aufwachen und kurz vor dem eigentlichen Einschlafen, wenn wir jeweils in die Alpha Phase wechseln. Hypnose jedoch nicht mit Schlaf oder gar Ohnmacht zu verwechseln, da wir im Schlaf nicht in der Lage sind, zu reagieren wie wir dies in der Hypnose tun. Hypnose ist also ein völlig natürlicher Zustand.
Ein bekannter englischer Ausspruch besagt: „There is no such thing as hypnosis – there only exists suggestion“. Freie Übersetzung: “So etwas wie Hypnose gibt es nicht, nur Vorschläge (an das Unterbewusstsein).”
Definition der Hypnose
„Hypnose ist die Umgehung des Kritischen Faktors des Bewusstseins und die Etablierung von geeignetem, selektivem Denken.“
Sie ist eine Form der Tiefenentspannung bei wachem Bewusstseinszustand.
Bereits die alten Ägypter kannten den Zustand der Hypnose, aber er wurde eigentlich erst so benannt durch James Braid im 18. Jahrhundert. „Hypnos“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie Schlaf, was aber den Zustand der Hypnose nicht richtig beschreibt.
Freud experimentierte mit Hypnose, verwarf sie aber wieder. Dave Elman und Milton Erikson aus den USA brachten durch ihre Studien die Hypnose wieder ins Rampenlicht, dies jedoch erst in den Dreissiger-, Vierziger- und Fünfziger-Jahren des letzten Jahrhunderts. Die letzten noch lebenden Größen der Hypnose sind Gerald Kein und Gil Boyne, beide aus den USA.
Heute wird wieder häufiger unter Verwendung der Hypnose operiert, zum Beispiel bei Zahnärzten. Sie wird auch dazu genutzt, schmerzfreie Geburten zu ermöglichen. Es existieren viele konkrete Beispiele aus der Medizin, welche erstaunliche Resultate unter Anwendung der Hypnose eindeutig belegen.
Die Hypnose macht es sich zu Nutze, dass wir in diesem Zustand zwar entspannt aber sehr konzentriert und aufnahmefähig sind. Somit kann das Bewusstsein, mit dem wir den ganzen Tag beschäftigt sind, mal „Pause“ machen und das Unterbewusstsein aktivieren. Der „kritische Faktor“ des Bewusstseins lässt dabei nur Dinge durch, die für Ihn Sinn machen.
Somit ist es sehr wichtig, um Veränderungen dauerhaft zu erreichen, das Unterbewusstsein direkt anzusprechen und diese Veränderungen zu programmieren.
In der Hypnose sind wir entspannt, konzentriert und aufnahmefähig. Das Bewusstsein, in dem Logik, das rationelle und analytische Denken, das Kurzzeitgedächtnis und die Willenskraft angesiedelt sind, tritt temporär in den Hintergrund (ist beschäftigt mit etwas anderem) und das Unterbewusstsein, worin Langzeitgedächtnis, Emotionen, Selbstschutz und Gewohnheiten beheimatet sind, welches aber auch sehr faul ist, tritt in den Vordergrund.
Das Bewusstsein hat einen Schutz aufgebaut, der nur Suggestionen akzeptiert, die „Sinn“ machen, was aber für uns Menschen bedeutet, dass wir Veränderungen nur sehr schwer durchsetzen können. Die Hypnose umgeht gewollt diesen „Kritischen Faktor des Bewusstseins“ und greift auf das Unterbewusstsein zu, um dann darin die gewünschten Veränderungen herbeizuführen. Es ist in etwa so, als ob man bei einem Computer die Festplatte neu programmiert. Nur dann ist eine dauerhafte Veränderung möglich.
Zusammenfassung oder kurz gesagt: Hypnose ist die Umgehung des Kritischen Faktors des Bewusstseins und die Etablierung von geeignetem, selektivem Denken.
In der von mir angewandten Hypnose ist die Regression eines der wichtigsten und effizientesten Mittel um den wirklichen Grund für das heute existierende Problem zu finden. Oftmals findet sich dieser ISE (Initial Sensitizing Event, das erste Auslösende Ereignis), in der Kindheit oder Jugend und ist nachvollziehbar.
Manchmal geht es allerdings auch in andere Zeiten oder Regionen. Wenn Sie für den Klienten real sind so sind diese in diesem Moment auch „seine Wahrheit“. Ob es der „Wirklichkeit“ entspricht oder nicht, ist völlig egal solange es ihm hilft, aus seinem jetzigen Problem auszusteigen.
Jede Idee oder jeder Gedanke verursacht eine physische Reaktion. Glaubenssätze - positiv wie negativ - oder Erwartungshaltungen tendieren auch dazu einzutreten. Die Vorstellungskraft ist der Motor zur Erlangung und Verwendung von Wissen und Erkenntnis. Wenn eine Idee oder Vorstellung im Unterbewusstsein Fuß gefasst hat, dann wird es zunehmend schwieriger, diese wieder zu ändern, da das Unterbewusstsein „faul“ ist und nichts mehr ändern möchte.
Jede wiederholte Suggestion kreiert weniger Widerstand zu folgenden Suggestionen vor allem wenn es die „eigenen Suggestionen“ sind. Die Grundhaltung sollte deshalb lauten: „Ich mag diese Suggestion. Ich weiß, dass sie für mich funktionieren wird.“
Jeder auf emotionaler Ebene verankerte Gedanke tendiert bei vermehrter, lang anhaltender Wiederholung dazu, organische Veränderungen hervorzurufen.
Deshalb: achte auf deine Gedanken!
Man ist alles andere als willenlos in der Hypnose; Sie können zu jeder Zeit aufstehen und gehen. Genau das ist es was zu Anfang verwirrt, denn die Vorstellung der Hypnose ist meist eine andere: schlafen, bewegungsunfähig, willenlos etc. Doch das ist zu keiner Zeit der Fall. Die Gedanken kreisen und sind voll bei der Sache und man hat immer zu jeder Zeit alles unter Kontrolle. Es ist nur so, dass Sie so entspannt sind, dass Sie sich u.U. nicht bewegen möchten.
Dasselbe gilt, wenn der Hypnotisierende Befehle geben würde oder Fragen stellt die konträr zur eigenen Ethik, Religion oder Moral stehen würden. Man kann sich natürlich „der Gefahr“ eines Showhypnotiseurs aussetzen und dumme, hysterische oder auch waghalsig anmutende Aktionen auf der Bühne ausführen, doch immer muss der Hypnotisierte auch die eigene innere Bereitschaft dazu haben.
Ein qualifizierter und gut ausgebildeter Hypnotiseur kann aber mit all diesen Themen umgehen. Auf jeden Fall sollten die „Chemie“ und das Vertrauen zueinander stimmen. Es können in sehr seltenen Fällen nach der Hypnose leichte Schwindelgefühle und Kopfschmerzen auftreten, welche aber rasch wieder verschwinden.
Leichte Trance (Entspannung)
Medium Trance (Entspannung)
Somnambulismus – echte Hypnose: hier wirkt Therapie am besten. Alles andere vorher ist nur Entspannung und nicht für echte Therapie geeignet.
Hypnotisches Coma (Esdaile State) – sehr tiefe physische und mentale Entspannung (Mentale Euphorie und reine, anästhetische oder schmerzfreie Stufe). Kann für Schmerzklienten und Narkoseersatz genutzt werden.
Ultra-Height – Körper bleibt im „Esdaile State“ und der Geist/Verstand (Engl: Mind) wird in einen „überwachen“ Zustand geführt. Sehr eindrucksvoller Zustand der Hypnose mit hervorragenden therapeutischen Ansätzen und Möglichkeiten.
Ultra-Depth – noch tiefer als der Esdaile State, nur durch spezifisch dafür Ausgebildete erzielbar und mit Phänomenen verbunden, welche nicht einfach zu erklären oder zu verstehen sind!
Hypno-Sleep – von Dave Elman entdeckter Zustand der Hypnose, wo das Bewusstsein gänzlich ausgeschaltet wird und neue Formen der Therapie zulässt.
weitere Fragen zum Thema Hypnose
Kann ich in dem Zustand „verbleiben“?
Nein! Keiner ist je in Hypnose geblieben. Es kann nur sein dass man den entspannten Zustand noch nicht verlassen möchte. Doch Die Blase oder Hunger und Durst haben noch jeden wieder „heraus kommen lassen“. Da man nicht schläft, kann man nicht „aufwachen“.
Wenn ich nicht in Hypnose gehen möchte: kann ich „gezwungen“ werden?
Wie fühlt sich Hypnose an und kann ich mich an alles erinnern?
Wer kann Hypnotisiert werden?
Kann ich den Erfolg der Hypnose beeinflussen?
Susanne Hamann
Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen in meiner Praxis in Konstanz dabei, alte Muster zu lösen.
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